亚健康是介于健康与疾病之间的，表现为生理功能低下的一种状态，也就是西医所谓的“慢性疲劳综合征”。我国亚健康人群在30岁到40岁这一年龄段里最为普遍，在城市人口中大约占到70%，近些年一些青少年由于课程负担重，也有加入的趋势。

治理亚健康，许多传统中医技术都可以利用，如针灸、按摩、足疗、拔罐、刮痧等。中医药个性化治疗与辨证用药模式，是中药与西药的比较优势。中药是实验科学的产物，其应用实践证明，中药具有多样性并适应多样性的特点，不象西药药物那么激烈，可将人们的“亚健康”状态调节到正常。

对于亚健康状态的调理，临床上主要采用调理阴阳、舒肝解郁、宁心安神的方法。因为亚健康毕竞不是病态，因此调理要采用综合的手段，以心理调节、运动调节、饮食调节为主，必要时配合中药茶剂。合理的营养摄入、健全的脾胃功能、清洁空气的吸入可以调精，心态调节、心理调整可以调神，适当运动可以调气，通过精气神的调理，达到治理亚健康的目的。中药茶剂比起汤剂来，在治理亚健康方面有一定优势，它既保留了汤剂个性化治理的优势，又避免了汤剂煎煮麻烦、口感差的缺点，一般人容易接受。比如各种花类茶可以舒肝解郁，山药可以健脾胃，枸杞可以提精神等等。