洗澡过多降低皮肤抵抗力

    有些人因为出汗多，就频繁地冲凉。有的人没有多大活动，出汗不多，但为了贪图凉快，一天也洗好几次澡，通常都先擦肥皂，然后用水冲洗。这样频繁地洗澡是不好的，尤其是每次都用肥皂洗擦，或者每次都用热水冲洗。如果我们过于频繁地用肥皂洗澡，皮肤表面上的皮脂就大大减少，皮肤上的微酸性消失，会有利于落在皮肤上的细菌长时间生长，伺机入侵。热水能溶解皮脂，所以，如果用热水加肥皂频繁洗澡，或单纯用热水洗澡过于频繁，皮肤上的皮脂丧失得多，抵抗细菌的能力就会减弱。通常，每日临睡前，用肥皂、冷水或热水洗澡一次，已足够。 　　运动后不能马上洗澡 　　人们通常认为，运动之后洗个热水澡既可洁净身体，又可消除疲劳。然而，运动医学专家却指出：运动之后不要立即洗热水澡。 　　

    运动时由于肌肉要用劲，流向肌肉的血液增加，心率加快。运动停止后，血液的流速和加快的心率虽有所减慢，但仍会持续一段时间。如果这时立即洗热水澡，血液往肌肉和皮肤的流量会继续大量增加，剩余的血液可能不足以供应身体其他器官的需要，尤其是心脏和脑部的需要，以致心脏病突发或脑部缺氧。 　　对于年轻的健康人来说，运动后立即洗热水澡，可能只有点头晕眼花，且很快会恢复。对年纪大的人，或有高血压、身体肥胖及吸烟者来说，由于已有心脏病发作的潜在危险，若运动后马上洗热水澡，是很危险的。