控烟首日戒烟门诊门可罗雀 要戒烟心态很重要

　　从3月1日开始起，杭州控烟了，这将影响杭州200万烟民。都说戒烟难，到底难在哪？我们来听听医生的说法。

　　昨日，从上午十点到中午，邵逸夫医院的戒烟门诊一个病人也没有。吴主任说不奇怪，因为很多烟民不服气：“抽烟”怎么是病呢？其实，吸烟就是尼古丁成瘾。看看这张表就知道了，只要对照上面的问题，就可以清楚地知道自己对尼古丁的依赖程序。分值越高，对健康越有害。记者也忍不住算了算，发现原来抽了几十年的烟，对尼古丁的依赖度却并不高，这是为什么？

　　邵逸夫医院戒烟门诊副主任吴晓虹说，别人抽自己也抽，主要有这个氛围了。有人发现自己不抽也没什么问题。

　　即使是对尼古丁依赖度不高，戒烟还是有难度。专家说，“难”是因为一种叫“多巴胺因子”的东西在作怪。它能让使人肌体保持愉悦，而吸烟者自身分泌的因子特别少，需要用尼古丁来刺激分泌。否则人就会出现情绪烦躁、坐立不安、注意力不集中等症状。戒烟门诊是通过呼吸内科、精神心理、营养师等专家一起进行综合法来治疗的。

　　吴晓虹告诉记者，重要的还是自己认识到要戒烟，自己觉得我有戒烟的必要才行。

　　想通过自己的毅力来尝试戒烟的，专家也提供了些办法，比如吸烟欲望强烈时，可通过吃口香糖、喝茶、吃零食替代；平时多做运动，汗液大量排出可调整人体分泌；戒烟引起头痛时，可做深呼吸。

　　据了解，杭州有三家医院开设戒烟门诊，即邵逸夫医院、浙二医院和红会医院。