研究称部分西班牙人患“假后忧郁症”

西班牙研究人员日前指出，在西班牙年轻上班族中有35%的人在假期结束后会出现各种忧郁症状，其具体表现包括：失眠、食欲不振、心律失常和灰心丧气等。

据美联社报道，西班牙全国合格预防性组织联合会(ANEPA)表示，任何年龄的西班牙职场人士在夏秋交替之际都有可能并实际患上这种忧郁症，但25岁到40岁这一年龄段的人最易受到此病的侵扰，因为他们习惯于在假期结束后不经任何过渡便立即重返工作岗位。这个联合会是一家监控该国工作场所安全状况的私人机构。

在这些研究人员看来，鉴于大多数西班牙人每年都会获得为期1个月的假期，防止出现上述忧郁症状的小窍门便是把这段假期在1年中分割成好几部分，而不是在夏天将它一次性的过完。另外，除了在重新开始工作前先于家中休息几天外，避免在星期一时重返工作岗位也不失为一个好办法。ANEPA在其研究报告中表示：“因为那样做会使原有病情变得更糟，我们应当在一周中的其它几天重返工作岗位，这样可以使重新开始工作时所面临的心理冲击得以降低。”

在由西班牙家庭和社区医学协会单独进行的另一项研究中，有关人员指出在假期结束后会出现的忧郁症状还包括：身体疲惫、胃痉挛、呼吸苦难、精神萎靡和举止古怪等。而克服这些症状的秘诀在于心情轻松的重新开始工作，告诉自己这些忧郁症状不过是过眼云烟而已，在它们没有消失之前不要做出任何重要的决定，最后一条则是“把重返工作岗位看做自己人生新一阶段的开始，在这里你可以大展宏图从而使职业生涯再上一个台阶”。