血压测量姿势不“正”，结果会“歪”

准确的家庭血压自我监测，是实现良好血压控制的关键。研究报告显示，精准的血压监测，能为医生的诊断提供更准确的依据，患者能够真切地感受到服药、限盐、减重等手段对血压控制的积极作用，有利于根据血压变动情况，及时调整治疗方案，避免高血压并发症的出现。

确保家庭血压监测的精准度，首先应该在家庭中使用精准的血压计。电子血压计因其安全性、便利性的特点已成为更多家庭的选择。那么什么样的电子血压计才精准呢？中国高血压联盟推荐使用通过AAMI（美国医疗器械促进协会）、BHS（英国高血压协会）等权威机构检验认证的血压计。目前，作为全球电子血压计销量第一的欧姆龙电子血压计已通过严格检验，具备了和水银血压计同样的精准度。

确保家庭血压监测的精准度，只强调血压计本身的精准度还不够，使用者在测量时姿势不对，也会导致测量结果“千差万别”。相关专家指出：采用手腕式血压计进行血压测量时，由于受到心脏与手腕间静水压(即静止的水因为水柱高度所产生的压力)的影响，血压计一旦偏离心脏位置会造成测量误差。研究发现：血压计位置偏离心脏水平lO cm，可能造成8mmHg的血压值误差。因此，在使用手腕式血压计时，血压计的位置必须与心脏保  持同一高度。但是，心脏的准确位置并不容易确定，再加之想靠眼睛观察使之保持同一高度，也不是那么容易。但这一问题在技术层面上已得到人性化解决，以欧姆龙HEM-6000型为代表的手腕式电子血压计特别推出了心脏位置自动感应、提示功能，能自动检测使用者测量姿势及测量高度是否正确，只有达到正确位置时，血压计才开始进行测量，从而确保了所获血压数据的精准性。

使用上臂式血压计进行测量时，因为上臂与心脏位置间较为平行，产生的误差相较手腕式测量要小很多。在测量时，尽量将臂带绑缚在与心脏齐平的位置处即可解决。但是，上臂式血压测量，仍然存在臂带缠绕方式不正确及臂带松紧度不合适的问题。处理不好，还是会影响到测量精准度。据了解，欧姆龙电子血压计推出的fit cuff新型臂带及可动式臂筒已解决了这两个问题。这种臂带根据手臂形状设计，只需把臂带套上上臂，臂带就可自动服帖的绑缚，可以消除因臂带缠绕方式有误而产生的误差。可动式臂筒血压计的臂带为筒状，使用者只需将手臂放入臂带筒，按下开始键，臂带便会根据使用者的手臂粗细进行自动充气。而且，可动式臂筒血压计可以纠正使用者的测量姿势，让使用者保持正确的座姿，防止因腹压引起的血压上升，实现真正的精确测量。

另外，在家中测量血压时，为了保证测量精准度，在抽烟、喝酒、喝茶、喝咖啡或运动后不要马上测量，应该在安静舒适的环境中休息5—10分钟后再开始。测量前做几次深呼吸，保持心情放松。测量时尽量放松，避免焦虑、兴奋、憋尿。关注测量细节，才能使血压监测数据对血压健康更有指导意义。