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维他命D可减低癌症风险 【 2006-04-03 发布 】 美迪医讯
一项对科研文献广泛系统的研究显示：一个人如果每天摄入1,000个国际单位的维他命D3，其罹患癌症的风险可能会减少50%之多。
加利福尼亚大学圣迭戈分校(美国；www.ucsd.edu)的研究人员评估了自1966年至2004年间发表的63项有关维他命D与癌症关系的研究。这些研究有30项是关于结肠癌的，有13项是关于乳腺癌的，26项是关于前列腺癌的，7项是关于卵巢癌的，有些研究则包含了几种类型的癌症。
结果分析发表于2005年12月27日出版的《美国公共卫生杂志》的在线版本。大多数的研究都发现充足的维他命D状态和较低的癌症风险之间存在保护关系。基于他们的研究发现，作者推荐每日摄入维他命D 1,000 IU，这是 [美国] 国家科学院制定的最大安全剂量的一半。维他命应该来自于日常饮食和食物补充，并需要维持一个小量的日光照射 (超过身体40%的日光暴露，每天不超过15分钟的，由于面部需要保护免于照射所以面部应除外)。
“从这些超过25年的最佳观察研究中，医学界给予的证据的一个益处是得出了我们需要公共卫生行动的结论”，该文的第一作者、加利福尼亚大学圣迭戈分校医学教授Cedric F. Garland博士说，“这些癌症的一级预防被大大地疏忽了，但现在我们有证据：通过增加维他命D的摄取，结肠癌、乳腺癌和卵巢癌的发病率可以被显著地降低”。
圣地牙哥加利福尼亚大学>>www.ucsd.edu
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维他命D
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