罹患乳癌患者应多摄取维生素D

　　乳癌患者应多摄取维生素D。美国罗彻斯特大学医学中心研究发现，乳癌患者体内的维生素D往往偏低，而体内维生素D过少，可能引起骨质流失，增加骨折风险。

　　台湾医师梁永昌建议，最好每天在清晨或黄昏，太阳没那么烈的时候，到户外活动一下，晒15到30分钟太阳，不止可以运动，活动筋骨，也可以利用这机会吸收维生素D。

　　美国罗彻斯特大学医学中心研究显示，166位乳癌患者当中，有将近70%患者，血液中的维生素D含量非常低，明显不足，尤其是末期患者和非白人患者，体内维生素D含量更低。这项研究发表于美国临床肿瘤医学会乳癌学术研讨会。

　　梁永昌主任解释，不只是乳癌，许多癌症患者都有维生素D偏低的问题。维生素D多靠阳光合成，体内维生素D浓度若非常充足，是一种健康生活的表现，表示这个人常到户外运动、晒太阳。反之，如果没有常到户外运动、晒太阳，体内维生素D浓度自然偏低，也比较容易出现癌症等各式疾病。
 

　　美国罗彻斯特大学医学中心放射肿瘤科副教授路克‧裴普彭恩博士表示，荷尔蒙疗法、化学治疗常加速乳癌患者骨质流失速度，维生素D是维持骨头健康重要元素，因此，乳癌患者更要多摄取维生素D。

　　美国医学机构建议，每毫升血液中的维生素D含量要达32毫微克才算正常，研究显示，乳癌患者每毫升血液中，平均维生素D含量只有27毫微克，超过三分之二的患者有维生素D不足的问题。

　　晒太阳可以获得维生素D，另外，像牛奶、添加维生素D的榖类食品等也都含有维生素D，维生素D在细胞生长扮演重要角色，且维生素D有助增强身体免疫系统，强化骨头力量。

　　维生素D不足的话，可能产生肌肉疼痛、倦怠、骨质脆弱、容易骨折、免疫力下降、忧郁症候群、睡眠失调等症状，而许多乳癌患者在接受治疗的时候，也出现有上述困扰。