凌科信提醒：多运动、减体重预防糖尿病

11月14日是第三个“世界糖尿病日”，中国健康传播的领导者 -- 凌科信公司，提出了“认识糖尿病，我们在行动”的口号。“对于预防糖尿病，减少一点点体重、多做一点点运动都可能给糖尿病治疗带来很大的不同。”凌科信总经理兰莉女士表示。

在医疗保健领域最让人心忡忡的一项统计数据就是：美国有2,300万糖尿病患者，但其中有四分之一的人并不知道自己患病。业内人士透露，中国的糖尿病患者将超过五千万人, 发病率年年攀升。

二型糖尿病的风险因素包括：

• 家族遗传
  年龄45岁及以上
  身高体重指数 (BMI) 达到或超过25
  高血压
  高胆固醇
  某些种族因素

通过美国政府大规模的健康调查（其中包括血液检测），专家们能够判断出这些患者确实存在 -- 即便患者自己并不知道。数量惊人的成年人血糖水平过高，已经达到了糖尿病的诊断标准，不过他们或许从来没有出现过糖尿病症状或者忽视了这些症状的存在。如果包括孩子在内，患病人数无疑还会增加，因为二型糖尿病患者的发病年龄最小只有4岁。

如果糖尿病没有确诊，从而得不到及时的治疗，患者患心脏病和中风的几率可能升高，而且糖尿病病情可能加重，并导致失明、肾脏衰竭、截肢甚至死亡。

然而，对这类并发症的恐惧正是人们不去医院检查自己是否患有糖尿病的关键因素。纽约的哥伦比亚大学医学中心 (Columbia University Medical Center) Naomi Berrie 糖尿病治疗中心的主任罗宾.戈兰德 (Robin Goland) 表示，许多人知道自己年长的亲戚死于或者有这些并发症，但他们却不去医院检查，因为他们心里很害怕；但其实病情并不一定会恶化。我们知道该如何控制病情。

有些人不去做检查的原因在于：二型糖尿病通常和超重、不运动联系在一起。戈兰德说，人们认为糖尿病是这些因素引起的，不过事实并非如此。约有20%的二型糖尿病患者体型瘦削，而75%的肥胖者并不会得这种病。

凌科信提醒最大的风险因素是家族遗传。亲友患糖尿病的情况越多，你自身患糖尿病的风险也就越大。超重似乎在很多时候加剧了糖尿病的基因易感性，不过这也并不是金科玉律。戈兰德说，那些遗传负荷较高的人有可能在年纪不大、体重较轻的时候患上糖尿病。

凌科信提醒糖尿病从病因上看是因为葡萄糖和胰岛素的不平衡而产生的。当人体摄入葡萄糖，胰腺会分泌出胰岛素把葡萄糖转化为能量。而如果患有糖尿病，那么身体就无法产生足够的胰岛素，这或者是因为胰腺不能正常工作（一型糖尿病）或者是因为身体对胰岛素产生抵抗（二型糖尿病）。对于二型糖尿病患者来说，胰腺分泌出更多的胰岛素，不过却不起作用，这导致血液中的葡萄糖含量过高。最终，在胰腺中制造胰岛素的 Beta 细胞的功能有可能丧失。

糖尿病的初期症状 -- 包括乏力、极度口渴和尿频 -- 通常直到高血糖损害血管已达十年甚至是更长时间之后才会出现。

“我感觉一切良好，”新泽西州泽西市的律师查尔斯.加拉格尔 (Charles Gallagher) 说。他的医生也同意他的看法。不过，加拉格尔的父亲和11位姑舅亲戚中的10位都患有糖尿病。他的女儿 -- 一位内分泌专家 -- 说服加拉格尔去做进一步的检查。去年11月份，他在 Naomi Berrie 中心被诊断患有糖尿病，当时他63岁。从那以后，他掉了15磅肉，血糖也大大降低。

标准的体检通常包括一项血糖检测。不过专家表示，医生有的时候并没有认真对待检测结果。“他们会告诉病人，‘哦，你的血糖有点儿高。我们明年再给你检查一下。’”美国糖尿病协会 (American Diabetes Association) 医药和科学部门主席 R.保罗.罗伯逊 (R. Paul Robertson) 表示，“这么做不对。人们需要尽早得到诊断。”

空腹血糖低于100毫克/分升属正常水平，在100至125毫克/分升属“前驱糖尿病”，超过125毫克/分升属于糖尿病。有些专家认为“前驱糖尿病”应该被称作完全糖尿病，以便引起患者的重视。有人还推荐了一种不同的糖尿病检测方法 -- 血红蛋白 A1C，因为其检测结果更加明确。

凌科信提醒对高血糖的治疗也并不像有些人担心的那样可怕。一项研究显示，58%的前驱糖尿病患者可以通过以下两种方式预防二型糖尿病。一是减少碳水化合物的摄入 -- 这可以减少身体需要转化的葡萄糖；二是加强身体锻炼 -- 这可以帮助胰岛素更加有效地工作。对于那些需要更多帮助的患者，许多药物也能派上用场。