关节病多运动 健康生活习惯胜过药物治疗

原来被视为老年人“专利”的骨关节疾病，现在已经逐渐盯上年轻人了。清华大学玉泉医院德尔康尼关节外科医生刑斌说，颈椎病、腰椎间盘突出、腰腿痛等这些骨科疾病在年轻人中的发病越来越高。

邢医生介绍说，年龄、性别、肥胖、遗传和不良的生活及工作方式等都是患病的危险因素。

他在门诊中发现许多中年人，甚至年轻人的关节提前退化，表现为乘公共汽车下车时，或蹲下干完活站起身时，突然感到膝盖有一种酸痛的感觉，有个别人还出现关节肿胀。目前为止，医学上还没有一种诊断方法能够像诊断其他疾病那样对骨关节炎做早期诊断，若感觉膝盖有以上不适，应立即到医院进行诊治。医生说，骨关节疾病的首选治疗方法不是药物，而是健康生活知识的普及教育。长期以来，由于人们普遍认为骨关节炎不是致命性疾病，因而不被大家所重视，前期治疗者甚少。其实，骨关节炎患病人群多、致残率高、严重影响生活质量、治疗费用巨大且需重复治疗，而且它还可能引起诸如心血管等其他致命性疾病。邢医生建议可尝试以下锻炼方法：每天进行户外散步，行走距离以不感觉疲劳和疼痛为限；游泳也有助于关节和肌肉功能的改善；在座位和平卧位做膝关节的屈伸活动练习，以不感觉疼痛为限度。但爬山和老年迪斯科对膝关节非常不利。