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降低晚年心脏病风险 【 2007-08-30 发布 】 美迪医讯
降低晚年心脏病风险
一项新的研究发现，即使在中年时期，接受一种健康的生活方式可以显著地降低死亡率并减少心血管疾病（CVD）的发生。
南卡罗莱纳医科大学 （Charleston, USA; www.musc.edu）的研究人员在全美四个社区开展的社区人群动脉粥状硬化风险（ARIC）研究中，对年龄在45到60岁的15,792名参与调查的男女进行了调查。这项调查旨在研究各种动脉粥样疾病的起因和病发过程。截至1998年底，每三年一次的随访内容涵盖了阶段性病史、体重、身高、饮食问卷、最新烟史以及近期参与体育运动和休闲活动的情况。
研究人员发现，那些增多了健康生活方式行为的人能够极大降低自身心血管疾病的发生风险，同时降低了其死亡几率。研究人员发现，一旦这些人建立了以下四种健康行为：每日进食至少五种水果和蔬菜、每周至少锻炼两个半小时、保持其体重指数（BMI）在18.5-30 kg/m之间并且不吸烟，与缺乏健康生活方式的人相比，这类人群心血管疾病的发生率下降了35%，同时死亡率也降低了40%。该项研究结果已经发表在2007年7月出版的《美国医学杂志》上。
“在中年时期建立一种健康生活方式将会有利于公众健康，这一点是确凿无疑的。最近的研究表明，在相对较短的四年期随访过程中，接受四种适度的健康习惯可能在相当程度上降低心血管疾病的发生风险和死亡几率。”领衔作者Dana E. King博士说。“该项调查结果强调，非常值得做出必要的转变以坚持一种健康生活方式，而且从中年时期开始并不算晚。”
Medical University of South Carolina >> www.musc.edu
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心脏病
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