重视骨质疏松症患者钙的补充

骨质疏松症会导致骨量的丢失和增加发生骨折的风险，是美国常见的一种骨疾病。大约有1000万50岁以上的美国人患有骨质疏松症，另有3400万人存在骨量的丢失。骨质疏松症在绝经后女性人群中较常见，当然也可以发生在老年男性中。骨质疏松相关的骨折发生率随着患者年龄的增长而增高。预计到2020年，平均每2个50岁以上的美国人中就会有1人面临因骨质疏松症导致的骨折。

维生素D的缺乏与钙吸收的减少、骨量的丢失及增加骨折发生的风险有显著相关性。足够的维生素D能增加肠道对钙的吸收，有助于增强骨力度。

维生素D的获得主要有两个途径：光照和饮食。通过直接暴露在太阳光下，皮肤能产生大部分机体所需要的维生素D，但随着年龄的增长，皮肤加工维生素D的能力也在逐渐下降。此外，回避日晒和使用防晒用品也会限制维生素D的产生。通过食物也可摄取维生素D，但来源有限。鲑鱼、高钙牛奶和橙汁均富含钙。但对很多人而言，饮食补充维生素D是远远不够的，例如，一个人要喝4杯8盎司的牛奶才能获得400IU的维生素D。居住于护理之家的老人、患有慢性疾病、70岁以上的高龄及存在消化道吸收不良综合征的人易缺乏维生素D，应适当地进行补充。