阻力减重训练是否会影响肥胖的老年2型糖尿病患者的骨密度

      澳大利亚的研究人员近期完成了一项为期12个月的研究，探讨了高强度的阻力训练是否有利于老年2型糖尿病患者在减重后保持骨密度。共有36名年龄在60~80岁的肥胖2型糖尿病患者入组，随机分组后在研究的第一阶段进行阻力减重训练或一般的减重运动，共6个月。第二阶段，在不进行进一步饮食调整的基础上，所有入组者在家中继续锻炼，共6个月。每6个月应用DXA测定患者整体和局部的骨密度以及骨矿含量（BMC）、脂肪组织(FM)、瘦质(LM)等指标。每三个月评估一次患者的饮食情况、肌肉力量(1-RM)及血中睾丸激素、雌二醇、SHBG、胰岛素、IGF-1水平。结果显示，两组在各时间点测定的激素水平无显著的差异。第一阶段的训练结束后，两组患者体重的下降和脂肪组织的减少程度相似，但阻力减重训练组患者的瘦质增加要较一般减重运动组患者明显（P<0.05）。前者整体和局部骨密度没有明显变化，但后者的整体和局部骨密度分别下降了0.9%和1.5%（P<0.05）。第二阶段，两组患者在家中继续锻炼6个月后，体重和脂肪组织均有所增加，但瘦质、整体和局部的骨密度、骨矿含量无显著改变。研究人员指出，在老年肥胖的2型糖尿病患者中，只有饮食调整与阻力减重训练相结合才能有效地达到减轻体重的目的，同时对骨健康也不会造成不良的负面影响。/**/